HATHA YOGA, cu Diana Spiridon
Cursul se adresează adultilor, nivel general (open level)
12, 13, 14, 15, 16.07.2021 // 19:00 – 20:30 (Luni-Vineri)
19, 20, 21, 22, 23.07.2021 // 19:00 – 20:30 (Luni-Vineri)
Taxa: 300 lei/saptamana (modul 5 cursuri, 7h30m)
Adresa: str. Ion Minulescu 67-93, sector 3, Bucuresti (Artland Academy).
Hatha Yoga este o formă de yoga ce se concentrează asupra posturilor fizice asanas – cuvântul sanscrit dat posturii în yoga și respirației pranayama. Cursul va fi structurat în două părți: 60 de minute pentru asane, urmate de 30 de minute de exerciții de respirație pranayama. Această practică aduce numeroase beneficii atât pe plan fizic, cât și mental și emoțional, îmbunătățind capacitatea de concentrare, relaxare, diminuarea stresului și a senzațiilor de anxietate. De asemenea, Hatha Yoga este o practică importantă pentru flexibilitatea articulară și musculară, ce ajută la dezvoltarea mobilității.
Cursul de Hatha Yoga se adresează tuturor persoanelor, indiferent de vârstă. Este recomandat să anunțați instructorul în legătură cu eventuale afecțiuni pe care le aveți, pentru adaptarea exercițiilor pe parcursul orelor de curs.
Diana Spiridon a absolvit în 2007 Liceul de Coregrafie “Floria Capsali” din București, iar în perioada 2007-2009 a studiat în cadrul programului ’Bachelor of dance’ la Academia de dans din Rotterdam, CODARTS – Universitatea de Arte. În 2013 a făcut parte din proiectul “An immaterial retrospective of the Venice Biennale” creat de Alexandra Pirici și Manuel Pelmuș, prezentat în cadrul Bienalei de Artă Contemporană de la Veneția.
Colaborează cu WASP Studios din 2015 în producții de dans contemporan și performance. Prezentă în 2020 în cadrul eXplore festival #15 cu performance-ul Reenactment Francesca Woodman și în Untitled – Expoziție colectivă (2020) de Manuel Pelmuș.
În 2015 începe formarea în tehnica Pilates, iar în 2016 cursul de Hatha Yoga de 200 de ore acreditat de Yoga Alliance, susținut la Daanasana School of Yoga sub îndrumarea lui Julio Papi. La scurt timp după terminarea cursului începe să predea în cadrul cluburilor de fitness World Class București.